Il reste quelques places pour ce programme qui débute mercredi soir
Programme MBSR en ligne de Janvier :
8 séances du Mercredi 12 Janvier au Mercredi 9 mars 18h00-20h30
+ 1 journée le Samedi 26 Février
Tarif exceptionnel de 350€
Si vous n'avez pu assister à une séance d'information, un échange préalable est requis avant de s'engager dans le programme MBSR. Merci de nous contacter sur instructeur.mbsr@yahoo.fr pour prendre un rendez-vous téléphonique ou de joindre le 06 21 46 12 60.
Nous utilisons Zoom, outil gratuit et très simple d'utilisation qui ne nécessite ni abonnement, ni informations personnelles vous concernant, seulement votre ordinateur et une webcam.
Tout au long du programme, vous travaillerez consciemment et de manière méthodique avec les difficultés et les exigences de votre quotidien. Nous établirons un cadre sécurisant et favorable à ce travail, puis l’apprentissage se fera par :
Ce programme s’adresse aux personnes qui souhaitent suivre le Programme MBSR avec d’autres, mais ne sont pas en mesure d’y participer sur place, que ce soit en raison de contraintes logistiques ou physiques. L’intégralité du Programme se déroule par visioconférence, en direct. Au lieu de se rencontrer dans une salle, les participants échangent avec l’instructeur et interagissent les uns avec les autres depuis leur ordinateur pendant la durée des séances, tout en s’exerçant à la pratique quotidienne avec les exercices à faire chez soi.
Un ordinateur et une connexion internet sont requis. Les appareils mobiles tels que les téléphones et les tablettes ne sont pas recommandées.
Le Programme MBSR Online en Direct Live se répartit ainsi :
Vous devez être prêt(e) à vous engager sérieusement à participer à toutes les séances et à pratiquer quotidiennement les exercices à faire chez soi pendant les huit semaines. En cas d'indisponibilité pour une séance, merci de bien vouloir nous en informer.
Pour réserver votre place au Programme MBSR qui débute le 12 janvier 2022, veuillez cliquer sur le lien ci-dessous vous conduisant au site billetweb.fr.
Vous devrez également compléter le bulletin disponible plus bas en cliquant sur le bouton "Télécharger", contenant notamment des informations personnelles.
Vérifiez les dates ci-dessous
Mercredi 12 Janvier : 18h00 à 21h00
Mercredi 19 Janvier : 18h00 à 20h30
Mercredi 26 Janvier : 18h00 à 20h30
Mercredi 02 Février : 18h00 à 20h30
Mercredi 09 Février : Pas de séance
Mercredi 16 Février : 18h00 à 20h30
Mercredi 23 Février : 18h00 à 20h30
Samedi 26 Février : 10h00 - 17h30
Mercredi 02 Mars : 18h00 à 20h30
Mercredi 09 Mars : 18h00 à 21h00
Pour une meilleure expérience (n'attendez pas le dernier moment), essayez la Réunion test virtuelle , gratuite et rapide (2 minutes) pour vous assurer du bon fonctionnement de l'audio et de la video. Vous avez besoin d'un ordinateur (ou tablette), d'une connexion internet et d'une webcam.
La Séance d’information est la première étape dans l’inscription au Programme MBSR, avant le début des séances du programme. Cette séance d’information est gratuite et obligatoire pour tous les participants avant le début du programme. 3 dates sont proposées pour cette séance. Durant cette séance vous aurez la possibilité de :
La Journée de pratique est une séance intensive de pratiques de pleine conscience d’une durée de 7,5 heures dont l’intention est de permettre de renforcer efficacement l’utilisation de la pleine conscience dans un large éventail de situations du quotidien, tout en préparant en même temps à continuer à cultiver la pleine conscience après la fin du Programme MBSR.
Cette journée de pratique a lieu entre les semaines six et sept. En ayant mis en place un entrainement quotidien à la pratique de la pleine conscience pendant les 6 semaines précédentes, vous serez mieux préparés à bénéficier de cette séance.