La pleine conscience développe l’attention, l'équilibre émotionnel et la résilience au stress. Elle joue un rôle fondamental dans les mécanismes de fonctionnement de notre cerveau et de notre système nerveux.

En ancrant notre existence dans le moment présent, elle permet d’élargir le champ des possibles, de cultiver naturellement nos ressources internes et de traverser les challenges avec plus d’aisance.

"Vivre en pleine conscience, c'est régulièrement porter une attention tranquille à l'instant présent. Cette attitude peut modifier notre rapport au monde de manière radicale, apaiser nos souffrances et transcender nos joies."

Christophe André

Le programme MBSR, mis au point par le docteur Jon Kabat-Zinn et recommandé par Christophe André, vise à intégrer la pleine conscience dans notre vie de tous les jours, avec ses joies et ses défis.

Je serai ravi de vous accueillir à l’une des formations MBSR que j’anime, à Marseille ou Aix-en-Provence. Pour voir les dates, vous pouvez cliquer ici.

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